Posted: 02 Jan 2012 09:10 AM PST Conozcan al Dr. Mike Evans, quien ha creado un excelente video describiendo los cambios / mejoras que podemos hacer en nuestras vidas para mejorar nuestra salud. Y en el video, nos explica que un sólo cambio puede tener un enorme impacto: caminar media hora todos los días. Incluso esta breve actividad, la de caminar media hora al día, ha demostrado que tiene un enorme impacto en reducir posibles problemas con el corazón, diabetes e hipertensión, además de aliviar problemas de depresión. La diferencia de ser obeso y no hacer nada de ejercicio, o ser obeso y realizar algún tipo de actividad (como la caminata de media hora, puede ser un cambio de vida o muerte. Otro descubrimiento es que justo esta media hora de actividades, es el que más impacto tuvo en general. Hace más ejercicio por supuesto que es mejor, pero los resultados ya son más granulares. Además, esta media hora puede ser el inicio de realizar incluso más actividades físicas, que terminarán beneficiando nuestra salud y bienestar. El final del video nos deja un pensamiento interesante: podemos limitar el tiempo que pasamos sentados y durmiendo, a sólo 23 horas y media, dedicándole esta media hora extra a hacer algún tipo de actividad física? No se pierdan el video! via Similar Posts: Despierta sintiéndote genial La guía de Ejercicios de Reddit. O cómo ponernos en forma el 2012 (Infografia) Productividad: Mejorar la memoria y estimular el cerebro con un simple ejercicio Jawbone Up, un gadget que apunta a hacernos más saludables Descarga del dia: MediaConverter SA, conversor de archivos para tu PC (Windows

Posted: 02 Jan 2012 09:10 AM PST (arturogoga)

Conozcan al Dr. Mike Evans, quien ha creado un excelente video describiendo los cambios / mejoras que podemos hacer en nuestras vidas para mejorar nuestra salud. Y en el video, nos explica que un sólo cambio puede tener un enorme impacto: caminar media hora todos los días.

Incluso esta breve actividad, la de caminar media hora al día, ha demostrado que tiene un enorme impacto en reducir posibles problemas con el corazón, diabetes e hipertensión, además de aliviar problemas de depresión. La diferencia de ser obeso y no hacer nada de ejercicio, o ser obeso y realizar algún tipo de actividad (como la caminata de media hora, puede ser un cambio de vida o muerte.
Otro descubrimiento es que justo esta media hora de actividades, es el que más impacto tuvo en general. Hace más ejercicio por supuesto que es mejor, pero los resultados ya son más granulares. Además, esta media hora puede ser el inicio de realizar incluso más actividades físicas, que terminarán beneficiando nuestra salud y bienestar.
El final del video nos deja un pensamiento interesante: podemos limitar el tiempo que pasamos sentados y durmiendo, a sólo 23 horas y media, dedicándole esta media hora extra a hacer algún tipo de actividad física?


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